Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2023
|
76,4 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 12,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1535 kcal
|
Gord: 47,92g | Prot: 102,20g | Carbs: 143,82g.
Café da Manhã: 1 Хлебокомбинат Хлеб Зерновой Диетический, Красный Лук, Красные Помидоры, Булгур (Вареный), Подсолнечное Масло, Жареная Курица (Кожу не Съедена), Магнит Морковь Свежая, Пятерочка Лук Репчатый. Almoço: Подовинновское Молоко Сметана 15%, Эдельвейс Тан Нор, Мегамарт Смесь для Окрошки с Говядиной, Мэри Квас "Домашний". Jantar: Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Булгур (Вареный), Балтика Пиво Жатецкий Гусь. mais...
|
|
1931 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansar - 17 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 2007lia
|