Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2023
|
82,5 kg
Perdidos até agora: 26,5 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2036 kcal
|
Gord: 72,80g | Prot: 118,95g | Carbs: 237,93g.
Café da Manhã: Баба Маня Варенье Домашнее Клубничное, Авида Творог 5%, Три Кита Форель Слабосоленая, Коломенское Хлеб Ароматный. Almoço: Сдобная Особа Рулет с Маковой Начинкой, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Дары Океана Масляная Рыба Холодного Копчения, Коломенское Хлеб Ароматный, Русское Море Кальмар Горячего Копчения. Jantar: Арбуз, Smartbar Батончик Протеиновый Груша в Белой Глазури, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Оливковое Масло (Первого Отжима), Руккола, Морковь, Яблоко Зеленое. mais...
|
|
2443 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Natashka_2310
|