Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2015
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61 kg
Perdidos até agora: 66 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1984 kcal
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Gord: 52,39g | Prot: 93,40g | Carbs: 204,86g.
Café da Manhã: Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff, Chiazaad, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Optimel Magere Kwark Aardbei, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Zonnatura Teff, Kellogg's All-Bran Flakes, Chiazaad, Optimel Winterkwark Gestoofde Appel Vanille. Almoço: Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Lijnzaad Zaden. Jantar: Maggi Aardappelpuree Voor Stamppot, Eigen Macaronisaus, Unox Boeren Scharrel Rookworst Mager. Lanches/Outros: AH Suikervrije Honingdrop, Lay's Oven Chips Cheese Onion, AH Kandijkoeken, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), HAK Appelmoes, Optimel Griekse Yoghurt Kers, Modifast Melkchocolade Pistache Reep, Avocado, Wrigley's Freedent White Bubblemint. mais...
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2611 kcal
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Exercício:
de Pé - 30 minutos, Fazer Compras - 1 hora, Descansar - 8 horas e 10 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora, Assistir TV - 4 horas, Dormir - 7 horas, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de njomnjom
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