Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2023
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79,3 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2379 kcal
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Gord: 34,15g | Prot: 110,28g | Carbs: 234,19g.
Café da Manhã: Heidelbeeren, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kölln Haferflocken. Almoço: Metzgerfrisch Frühstücksfleisch im Geleemantel, Mischkornbrot. Jantar: K-Classic Spitzen Langkorn Reis, Bauernglück Schweinegeschnetzeltes nach Gyros Art. Lanches/Outros: Dornfelder, Aldi Bio Tomatensaft, Lidl Protein Bar Crunchy Double Brownie Almond Chip, Beck's Bier (500ml). mais...
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2971 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Dirigir - 30 minutos, Lavar Louça - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 53 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 22 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de titanic1965
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