Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2023
|
79,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 16,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1913 kcal
|
Gord: 52,32g | Prot: 84,17g | Carbs: 275,60g.
Café da Manhã: Kikil, Tahu Goreng, Nasi Putih, Roti. Almoço: Ayam Geprek, Nasi Putih, Semangka, Melon. Jantar: Tempe, Dada Ayam, Nasi Putih, Kikil. Lanches/Outros: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Bango Kecap Manis, Minyak Goreng, Gula. mais...
|
|
1946 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de wawan rizqicomp
|