|
58,5.
|
45,2 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1943 kcal
|
Gord: 23,08g | Prot: 93,78g | Carbs: 354,20g.
Café da Manhã: Житница Здоровья Мука Рисовая Цельнозерновая, Polezzno Псиллиум Шелуха Подорожника, Яйцо, Мистраль Гречка Зелёная Сухая, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Красные Вишни, Молком Творог 0%, Помидоры, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Яйцо, Цветная Капуста. Lanches/Outros: Дыня, Вина и Воды Абхазии Вино Красное Полусладкое Лыхны, Здрава Мука Кокосовая, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%. mais...
|
|
1296 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 5 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 🧘🏼♀️Лилит
|