Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2023
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58,7 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1163 kcal
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Gord: 36,39g | Prot: 111,41g | Carbs: 96,12g.
Café da Manhã: Nasi Putih, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Tahu Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tumis Labu Siam. Almoço: Tumis Labu Siam, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih, Kwetiau. Jantar: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih, Alfamart Basreng Pedas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de majmamar
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