Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2023
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62,7 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1095 kcal
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Gord: 27,98g | Prot: 84,46g | Carbs: 120,96g.
Café da Manhã: Tirol Queijo Mussarela (18g), Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Semente de Chia, Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Café com Leite (200ml). Almoço: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Carioca Feijão Cozido, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Ovo, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Lanches/Outros: Piracanjuba Whey Zero Lactose Frutas Vermelhas, Molico Leite Desnatado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Goma de Tapioca. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de lalexca
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