Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2023
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64,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1544 kcal
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Gord: 65,13g | Prot: 122,45g | Carbs: 115,22g.
Café da Manhã: Café, Kitano Canela Em Pó, Banana Prata, Ovo, Quaker Aveia em Flocos Finos. Almoço: Rúcula, Cenouras Cozidas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Rúcula, Cenouras Cozidas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Barra de Proteína Cookies & Cream, Quaker Farelo de Aveia, Óleo de Soja, Nestlé Nescau, Ovo, Growth Supplements Barra de Proteína Cookies & Cream, Morangos. mais...
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Perdendo 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de sarampura
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