Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2023
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81,2 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 14,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1631 kcal
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Gord: 59,68g | Prot: 131,50g | Carbs: 140,95g.
Café da Manhã: Probiótica 100% Whey Protein, Ovo Cozido, Banana Nanica, Mamão Papaia. Almoço: Seara Linguiça Toscana, Miolo de Paleta, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Hortifruti Abacate. Jantar: Tangerinas, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Abóbora Refogada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Batata Inglesa Assada. Lanches/Outros: Italac Leite em Pó Integral, Hortifruti Morango, Probiótica 100% Whey Protein, BR Mania Cachorro Quente. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de thuanests
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