Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2023
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68,3 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 5,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1055 kcal
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Gord: 25,52g | Prot: 104,01g | Carbs: 110,01g.
Café da Manhã: Cucumber (with Peel) , 1% Fat Milk, BB3 Protein Powder, Boiled Egg. Almoço: Wegmans Butternut Squash, Great Value Red Beans Canned, Cooked Okra, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can). Lanches/Outros: Bing Cherries, Navels Oranges . mais...
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2123 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de fastgloria
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