Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2023
|
87 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3460 kcal
|
Gord: 233,52g | Prot: 188,52g | Carbs: 154,09g.
Café da Manhã: Ghee, Goats Milk , Egg Yolk , Cantaloupe (Rockmelon), Beef Brisket (Lean and Fat Eaten). Jantar: Ghee, Goats Milk , Egg Yolk , Cantaloupe (Rockmelon), Beef Brisket (Lean and Fat Eaten). Lanches/Outros: Mango, Bananas, Blueberries, Bone Broth. mais...
|
|
2887 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de donfather93
|