Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2023
|
82,6 kg
Perdidos até agora: 26,4 kg.
Ainda faltam: 7,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2821 kcal
|
Gord: 110,96g | Prot: 135,06g | Carbs: 315,78g.
Café da Manhã: Exponenta Напиток Кисломолочный Дыня, Медовая Долина Мёд , Яблоко Зеленое, Черешня, Черная Смородина, Увелка Хлопья 4 Злака , Быстров Каша Овсяная с Черникой. Almoço: Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный), Макдоналдс Молочный Коктейль Клубничный (0,4 L), Вкусно и Точка Биг Спешиал Джуниор. Jantar: Чистая Линия Мороженое Ленинградское Пломбир, Арбуз, Русская Печь Печенье Демидовское, Пиканта Перец Сладкий Маринованный, Индейка Отварная, Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, с Мясом и со Сметаной. mais...
|
|
2446 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Natashka_2310
|