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Gewicht wird mehr, fett geht runter :D auch nicht schlecht, mal abwarten in 3 Wochen ist wieder Körperfettmessung mit der Zange ;)
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88,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2649 kcal
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Gord: 36,60g | Prot: 282,19g | Carbs: 288,25g.
Café da Manhã: Kaufland Körniger Frischkäse Light, REWE Bäcker Brötchen, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Kaufland Milch 0,1% Fett. Jantar: Aldi Kochbeutel Reis, Magerquark, Hela Curry Gewürz Ketchup Scharf, Olivenöl, Hähnchen Innenfilet Aldi. Lanches/Outros: IronMaxx Protein 90, Nutella Nutella. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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