Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2023
|
73,6 kg
Perdidos até agora: 17,4 kg.
Ainda faltam: 7,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1394 kcal
|
Gord: 42,87g | Prot: 101,66g | Carbs: 146,33g.
Café da Manhã: Реми Огурцы Кимчи, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Сыр Алтайский, Кофе, ВкусВилл Полба Дробленая, ВкусВилл Масло Сливочное Традиционное. Almoço: Картофель, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Петелинка Филе Куриной Грудки Без Кожи , Лента Баклажан, Реми Огурцы Кимчи, Помидор Сливка, Лук, Огурец (с Кожурой). Jantar: Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Петелинка Филе Куриной Грудки Без Кожи , Болгарский Перец, Морковь, Огурец (с Кожурой), Салат Ромэн или Соз, Петрушка, Эконива Сметана 15%. Lanches/Outros: Эконива Творог Мягкий 5,9%, SPAR Курага Сушеная, Эконива Кефир 1%. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de lagtop
|