|
Кола мимо не прошла, я погляжу 😅
|
67,1 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 10,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1402 kcal
|
Gord: 51,45g | Prot: 73,10g | Carbs: 164,13g.
Café da Manhã: Вареное Яйцо, Вязанка Сосиски Сливушки, Подсолнечное Масло, Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Дыня, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Черникой. Jantar: Burn Gold Rush, Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры, Соль, Вязанка Наггетсы Сливушки. Lanches/Outros: Ёбатон Slim Shake Крем-Брюле, Parmalat Молоко 1,8%, Ёбатон Slim Shake Крем-Брюле. mais...
|
|
2110 kcal
|
Exercício:
Tocar um Instrumento Musical - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Abdominal - 15 minutos, Descansar - 10 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de k.vas.
|