Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2023
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67,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 11,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1677 kcal
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Gord: 63,97g | Prot: 79,24g | Carbs: 197,15g.
Café da Manhã: Kopi dengan Gula, Telur Rebus Lunak, Gula Pasir, Mentega, Roti Gandum (Termasuk Gandum Beri). Almoço: Filma Margarin, Kecambah, Bango Kecap Manis, Bawang Putih, Saori Saos Tiram, Sayur Campuran, Telur Puyuh, Ikan Bandeng, Nasi Putih. Jantar: Mentega, Roti, Saus Tomat, Kentang Rebus, Dada Ayam, Indomaret Kacang Bumbu. Lanches/Outros: Qtela Keripik Singkong Original, Sunpride Pisang Single, Pisang, Buah Naga, Susu (tanpa Lemak dengan Tambahan Vitamin A dan Protein). mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de ef05
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