Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2023
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65,6 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg.
Ainda faltam: 10,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1078 kcal
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Gord: 32,78g | Prot: 43,34g | Carbs: 163,19g.
Café da Manhã: Castanhas de Caju, Aveia em Flocos, Sabor da Terra Semente de Chia, Da Magrinha Farinha de Linhaça Dourada, Melancia. Almoço: Seara Hambúrguer Texas, Cenouras, Hortifruti Beterraba Crua, Tomates, Alface, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Médio, Cozido). Jantar: Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). Lanches/Outros: Banana Prata, Laranjas, Água de Coco. mais...
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1938 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 5 minutos, Lavar Louça - 17 minutos, Banho Chuveiro - 25 minutos, de Pé - 40 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 33 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de admfs
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