|
Странно, я просто считала калории, особо себя не ограничивая, я хожу каждый день 10 тыщ шагов, 2-3 раза в неделю бассейн. При калораже 1800-2000 я просто стою на месте. К слову, я высокая, не тумба-юмба. Казалось бы, только что бы прогреть и двигать тело нужно примерно 1800, на нет. Ну ладно, не хочу сильно урезать себя, тк на 1800 нет ни голода, ни задоров, но обидно.
|
87 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 32 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1470 kcal
|
Gord: 89,55g | Prot: 32,90g | Carbs: 131,40g.
Café da Manhã: Молоково Молоко 2,5%, Монстры на Каникулах Мороженое со Вкусом Банана и Малины. Almoço: Макдоналдс Картофель Фри (Большой), Пиццерио Кесадия Мясная. mais...
|
peso estável
|