Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2023
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98,2 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg.
Ainda faltam: 8,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2591 kcal
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Gord: 67,49g | Prot: 191,58g | Carbs: 302,10g.
Café da Manhã: Pink Lady Äpfel, Whey Protein Drink Vanille, Banane, Ei. Almoço: Milsani High Protein Pudding Schoko, Milsani Speisequark 20%, Naturreis (Gekocht), Gurkensalat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen). Jantar: Gut Drei Eichen Koch-Hinterschinken, Apfel, Ja! Pesto Alla Calabrese, Spaghetti Trocken. Lanches/Outros: Gut & Günstig Erdnuss Creme , Goldähren Vollkorn Toast, Wassermelone. mais...
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3196 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 14 horas e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Cozinhar - 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de RedFuryRacer
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