Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2023
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84,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 4,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1257 kcal
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Gord: 29,41g | Prot: 183,02g | Carbs: 66,40g.
Café da Manhã: Amazonia Raw Protein Isolate, Americano Coffee. Almoço: Red Kidney Beans (Canned), Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Basmati Rice (Cooked). Jantar: Beef Steak (Lean Only Eaten), Red Kidney Beans (Canned), Basmati Rice (Cooked). Lanches/Outros: Amazonia Raw Protein Isolate. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alain Lachman
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