Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2023
|
54 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1233 kcal
|
Gord: 41,11g | Prot: 50,20g | Carbs: 167,14g.
Almoço: Sawi Dimasak (dari Segar), Ayam Goreng, Nasi Putih. Jantar: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Mentimun (Kupas), Teri Balado, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih. Lanches/Outros: Nabati Cheese Wafer. mais...
|
|
1879 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 2 horas, Hula Hoop - 59 minutos, Descansar - 13 horas e 1 minuto, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de diett santuyy
|