Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2023
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45,4 kg
Perdidos até agora: 16,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1376 kcal
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Gord: 39,31g | Prot: 79,81g | Carbs: 192,03g.
Café da Manhã: 紫高麗菜, 奇亞籽, 紅蘿蔔（冷凍）, 苦瓜, 蘋果, 冷凍藍莓. Almoço: 雞胸肉（不吃皮）, 水煮蛋, 素炒西蘭花, 紫番薯, 炒韭菜, 木耳. Jantar: 蒸南瓜, 車厘子, 北海道 小粒納豆, 中華 超嫩豆腐. Lanches/Outros: 红棗, 蒜頭, 杏仁（脱皮）. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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