Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2023
|
69,6 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 69,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2810 kcal
|
Gord: 50,54g | Prot: 170,17g | Carbs: 435,34g.
Café da Manhã: Quest S'mores Protein Bar, Verb Energy Cookie Butter, Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder, Quaker Rice Cakes - Butter Popcorn. Almoço: Tasty Wok Chinese Steamed Pork Buns, Del Monte Sliced Bartlett Pears (No Sugar Added), Watermelon , Steamed Dumpling (Filled with Meat Poultry or Seafood), Bananas , Chobani Zero Sugar Mixed Berry, Darigold Refuel. Jantar: Chicken Sandwich, Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip. Lanches/Outros: Post Honey Bunches of Oats Honey Roasted, Emerald Cove Organic Pacific Nori, Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder, Clover Honey, Quaker Rice Cakes - Butter Popcorn, Clif Bar Clif Bar - White Chocolate Macadamia Nut. mais...
|
Perdendo 6,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jon415
|