|
только две недели в гипсе,а он мне уже надоел,хуже горькой редьки,и носить осталось четыре недели,ужас. от малоподвижного режима,нажрал двенадцать фунтов лишнего, тренировки на верх тела выполняю регулярно,но этого мало,нужно кардио.аппетит зверский,сон младенческий,либидо как в пятнадцать,а на ногу становиться нельзя,абыдна-да!
|
76 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2459 kcal
|
Gord: 131,54g | Prot: 132,52g | Carbs: 219,82g.
Café da Manhã: Груша, Яблоко Зеленое, Сырой Овощ, Смешанные Орехи, Яготинское Топленое Масло, Пшеничная Каша, Кролик Тушеный. Almoço: Миллениум Чёрный Шоколад 99%, Смешанные Орехи, Йошта, Сырой Овощ, Ферма Ряжанка 3,2% , Творог 9%. mais...
|
peso estável
|