Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2023
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82,7 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg.
Ainda faltam: 10,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2250 kcal
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Gord: 87,44g | Prot: 133,38g | Carbs: 227,90g.
Café da Manhã: Fiambre de Peru, Pão de Trigo Integral. Almoço: Pingo Doce Atum Posta em Azeite , Tomates, Ovo Cozido, Arroz Branco. Jantar: Uvas, Pingo Doce Panado de Frango , Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Pingo Doce Batata Frita Tradicional . Lanches/Outros: Mel, Prozis Manteiga de Amendoim, Pão de Trigo Integral. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de faria.joao50
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