Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2023
|
84,1 kg
Perdidos até agora: 41,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3769 kcal
|
Gord: 168,13g | Prot: 162,86g | Carbs: 314,42g.
Café da Manhã: Rzodkiewka, Pomidory, Ogórek (Obrany), Biedronka Brzuszki z Łososia, Vital Fresh Guacamole 97%, Go Vege Hummus Klasyczny, Rio Mare Pasta z Tuńczyka, Piekuś Razowiec Wieloziarnisty, Biedronka Bułka Kajzerka. Almoço: Zupa Pomidorowa z Makaronem, Żabka Hot Dog, Hochland Ser Topiony w Plastrach Gouda, Mrągowska Maślanka Naturalna , Kujawski Olej (10g), Jajko, Fasolka Szparagowa Żółta Gotowana. Jantar: Kujawski Olej (10g), Rum, Madero Sos Barbecue, Kraina Wędlin Frankfurterki Wędzone , Światowid Ser Topiony Tost, Kraina Wędlin Kiełbaski z Szynki i Cielęciny, Dan Cake Maxi Hot Dog Buns. Lanches/Outros: BakaD'Or Mieszanka Egzotyczna, Maliny, Kraina Wędlin Frankfurterki Wędzone , Ogórek Małosolny, Go Vege Hummus Klasyczny, Marinero Sardynki w Sosie Paprykowym, Filety z Makreli, Biedronka Bułka Kajzerka, Rum, Gustobello Cantuccini, Polmlek Mleko Uchate. mais...
|
|
3029 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora e 14 minutos, Descansar - 14 horas e 46 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,0 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Kfiat
|