Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2023
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61,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 8,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1752 kcal
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Gord: 51,23g | Prot: 74,69g | Carbs: 241,13g.
Café da Manhã: Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Fruit d'Or Margarine, Reflets de France Confiture de Fraises de Dordogne, Brioche Pasquier Tartines de Pain au Blé Complet. Almoço: Oeuf sur le Plat, Riz Blanc, Grand Frais Melon. Jantar: Oasis Sorbet Tropical, Fine Ligne Fromage Blanc 0%, Riz Blanc, Huile d'Olive, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g). Lanches/Outros: Abricots, Montecao. mais...
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2330 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Cardio - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de harouat.fatis
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