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Nie lubię tej pory roku. Niech już przyjdzie wiosna.
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117,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 17,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1652 kcal
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Gord: 61,69g | Prot: 92,08g | Carbs: 186,07g.
Café da Manhã: Sos Pesto, Lidl Margaryna Promienna Soleil, Pilos Twaróg Półtłusty, Chleb Razowy. Almoço: Pieczeń Rzymska, Lidl Margaryna Promienna Soleil, Chleb Razowy. Jantar: Gotowane lub Smażone Dojrzałe Cebule ( bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Zielona Fasolka Szparagowa, Nóżka Kurczaka ze Skórką, Jajko na Miękko, Cenos Kasza Pęczak. Lanches/Outros: Jabłka. mais...
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3267 kcal
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Exercício:
Dirigir - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de ASMP07
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