Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2015
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65,5 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 2,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1396 kcal
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Gord: 53,26g | Prot: 75,17g | Carbs: 153,24g.
Café da Manhã: PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk & 1 Sugar, Lurpak Slightly Salted Butter, Sainsbury's Wholemeal Muffins. Almoço: Yumie Sushi (Mixed Selection). Jantar: Light Tuna Fish (Drained Solids in Water, Canned), Hellmann's Mayonnaise, Tesco Extra Mature Cheddar, Avocados , Kingsmill Medium 50/50 Bread. Lanches/Outros: Go Ahead! Crispy Slices - Apple & Sultana, Coffee with Milk, Banana. mais...
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2036 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 7 horas, Dirigir - 3 horas, Assistir TV - 1 hora. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tatmummy
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