Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2015
|
115,8 kg
Perdidos até agora: 21,2 kg.
Ainda faltam: 46,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2018 kcal
|
Gord: 93,42g | Prot: 115,11g | Carbs: 172,05g.
Café da Manhã: 3K Protein Shake Beeren Mix, Aldi Blütenhonig Cremig, Alnatura Leinöl Nativ, Weizenkleie, Aldi Magerquark, Alnatura Haferkleie, Leinsamen, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren. Almoço: Weizenkleie, Sölde Delikatess Koch-Hinterschinken, Aldi Gouda, Magerquark, Aldi Remoulade, Haferkleie, Backpulver, Leinsamen, Gurke (mit Schale), Salz, Senf, Tomaten, Ei. Jantar: Nutella Nutella, Pfannkuchen, Milch 1,5%, Himbeeren Tiefgefroren, Sportness Eiweiß 90 Vanille, Vanillin-Zucker, Magerquark, Haferkleie, Backpulver, Rapsöl, Ei. Lanches/Outros: Crusti Croc Chips Paprika, Trader Joe's Knusper Knäcke Mini, Biscotto Butterkeks Vollkorn, Aldi Milch 1,5%, Sondey Grandino Chocolate Cookies, Ja! Alpenvollmilch Schokolade. mais...
|
|
2942 kcal
|
Exercício:
de Pé - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de buddhamama
|