Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2023
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76,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 8,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1230 kcal
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Gord: 32,61g | Prot: 97,52g | Carbs: 135,40g.
Café da Manhã: Tortilla de Maíz, Nopales, Sandía, Huevo Revuelto. Almoço: Tortilla de Maíz, Sopa de Verduras de Pollo (con Volumen Igual de Agua, Enlatada), Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Jantar: Sandía, Ensalada de Verduras Mixtas, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Lanches/Outros: HEB Frutos Rojos. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de JMMR65
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