Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2023
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72,6 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1343 kcal
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Gord: 65,50g | Prot: 58,65g | Carbs: 133,54g.
Café da Manhã: Scrambled Egg , Bob Evans Original Sausage Gravy, Plain or Buttermilk Biscuits . Almoço: Slim-Fast Shakes - Rich Chocolate Royale. Jantar: Lettuce, Cheese Pizza. Lanches/Outros: Metamucil Sugar Free Metamucil, Clementines . mais...
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2276 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, Subir Escadas - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas e 25 minutos, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de msmona2016
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