Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2023
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99,8 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg.
Ainda faltam: 19,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1955 kcal
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Gord: 37,55g | Prot: 227,40g | Carbs: 165,06g.
Café da Manhã: Lait d’Amande sans Sucres Ajoutés Bio, Flocons d'avoine, Omelette ou Oeuf Brouillé, Blanc d'Oeuf Cuit. Almoço: Isey Skyr Pomme Cuite, Carrefour Viande Des Grisons, Fleury Michon Rôti de Poulet 100% Filet , Riz Basmati (Cuit). Jantar: Riz Basmati (Cuit), Petits Pois (Surgelés), Coquelet, Filet Mignon de Porc, Thon dans l'Eau (en Conserve). Lanches/Outros: Casein Micellar Protein, Fromage Blanc Nature 0%, Flocons d'avoine. mais...
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2899 kcal
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Exercício:
Musculação - 48 minutos, Apple Health - 23 horas e 12 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de davidou23
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