Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2023
|
68 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1301 kcal
|
Gord: 44,82g | Prot: 113,68g | Carbs: 110,75g.
Café da Manhã: Mapsa Puro Chocolate sin Azúcar . Almoço: Remolachas Cocidas (Frescas), Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Carne de Res Molida (Magra 80% / 20% de Grasa), Zapallo Hervido. Jantar: Cormillot Pastel de Calabaza y Carne. Lanches/Outros: Banana, Huevo, ENA Whey Protein (30g), Café con Leche Descremada, Star Nutrition Creatine Monohydrate. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Floor153
|