Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 março 2015
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73,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 8,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1964 kcal
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Gord: 54,43g | Prot: 96,80g | Carbs: 285,76g.
Café da Manhã: Marmelade, Hofburger Tilsiter, Gut & Günstig Delikatess Hähnchenbrust Filetroulade, Gut & Günstig Speisequark Magerstufe, Aufbackbrötchen. Jantar: Banane, Gut & Günstig Delikatess Hähnchenbrust Filetroulade, Brandt Zwieback, Radieschen, Gurke (mit Schale), Aldi Original Griechischer Feta, Kirschtomaten. Lanches/Outros: Milch 1,5%. mais...
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3005 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Cross Training - 30 minutos, Cozinhar - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Estar Sentado - 5 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 19,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de BETZCKE
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