Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2023
|
48,2 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2135 kcal
|
Gord: 100,46g | Prot: 141,13g | Carbs: 178,89g.
Café da Manhã: Простоквашино Сливки 10%, Шармель Зефир со Вкусом Крем-Брюле, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Яйцо Куриное. Almoço: Чизкейк классический, Вкуснотеево Сметана 15%, Протеиновые вафли, Творожные шарики, Вкуснотеево Сметана 15%, Рогачев Сгущеное Молоко с Сахаром. Jantar: Сухие Цельные Семена Кунжута, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Пеликан Тунец Натуральный Филе, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Kotanyi Масло Тыквенное из Штирии . Lanches/Outros: Ред Булл Ред Булл без Сахара, Перекресток Персик. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dr_semenova
|