Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2023
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49,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 7,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1399 kcal
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Gord: 42,04g | Prot: 129,33g | Carbs: 124,81g.
Almoço: Royco Royco Ayam, Tropicana Slim Saus Rasa Tiram, Bawang Putih Bubuk, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Fukumi Beras Porang. Jantar: Kebab, Bumbu Kacang, Kimchi, Lontong, Sate Ayam. Lanches/Outros: Delfi O'rice, Cimory Greek Style Yogurt Original Flavor, Youvit Beauti+, Yakult Less Sugar, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Muscle First Gold Pro Isolate Banana Coffee. mais...
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1829 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 4 horas, Ler - 2 horas, Estar Sentado - 2 horas, Cozinhar - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Dormir - 10 horas, Descansar - 3 horas e 42 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 38 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de anitayenia27
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