Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2023
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51 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 51 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2062 kcal
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Gord: 102,83g | Prot: 63,55g | Carbs: 208,95g.
Café da Manhã: Granny Smith Apples, Alison's Pantry Natural Almonds, Pak'n Save Unsalted Cashew. Almoço: Vitasoy Unsweetened Coconut Milk, Nature's Way Spirulina Powder, Pak'n Save Flaxseeds, Harraways Wholegrain Oats, Pams Frozen Blueberries, Strawberries , Grapefruit. Jantar: Sandhurst Pitted Green Olives, Ceres Organics Young Jackfruit, Lupi Extra Mild Taste Olive Oil, Cooked Sauerkraut, Pak'n Save Green Buckwheat, Kashish Chickpeas. Lanches/Outros: Pico Coconut Milk Chocolate. mais...
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1642 kcal
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Exercício:
Sexo - 30 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Apple Health - 22 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Oleksandra Markovska
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