Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2023
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73 kg
Perdidos até agora: 17 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1290 kcal
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Gord: 55,72g | Prot: 145,19g | Carbs: 48,80g.
Café da Manhã: Egg, Extra Virgin Olive Oil. Almoço: Redcon1 MRE Lite, Honey. Jantar: Butternut Winter Squash, Chicken Drumstick, Dill Cucumber Pickles, Chicken Drumstick, Butternut Winter Squash, Redcon1 MRE Lite. Lanches/Outros: Monster Beverage Zero Ultra (Can), Red Bull Red Bull Sugar Free (12 oz). mais...
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3242 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Musculação - 1 hora e 42 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 33 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de New_Wayne
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