|
Лето, дача, отдых! 💛
Череда дней рождений и свадеб 😍
Вот и результат 😭
Ни о чем не жалею, берусь за ум и начинаю приводить себя в порядок 💪
|
74,4 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 10,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1229 kcal
|
Gord: 58,68g | Prot: 78,02g | Carbs: 104,50g.
Café da Manhã: Руккола, Русское Море Стольная Икра, Индилайт Бекон из Индейки, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Помидоры, Авокадо Авокадо, Яйцо, Кабачок. Almoço: Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Сметана 15%, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Вареное Яйцо, Грабли Суп Щавелевый с Яйцом. Jantar: Куриные Бедрышки (Запеченные), Салат Овощной со Сметаной. Lanches/Outros: Магнит Банан, Нектарин. mais...
|
Ganhando 0,5 kg por Semana
|