Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 julho 2023
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60 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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237 kcal
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Gord: 3,66g | Prot: 23,17g | Carbs: 27,99g.
Café da Manhã: Yoki Aveia em Flocos, Molico Iogurte Baunilha Triplo Zero. Almoço: Feijão Fradinho Cozido, Bordon Peito de Frango Cozido e Desfiado. Jantar: Queijo Mozzarella, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Pão de Forma. mais...
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2533 kcal
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Exercício:
Esteira - 1 hora, Muay Thai - 1 hora e 20 minutos, Subir Escadas - 20 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de lizvick13
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