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Hoje eu fiz uma alimentação bem boa. Como eu sou Diabética tipo 1, eu tive algumas hipoglicemias e eu tive que comer pera, acucar e biscoitinhos pequenos porque não subia :( . Hoje no lanche da tarde eu fiz um cheesecake de 188 calorias que tem quase zero de gordura com iogurte. Eu ainda sinto que eu poderia ter comido melhor. Agora de noite, se eu sentir fome, eu vou comer claras de ovos com salada. Amanhã eu vou tentar fazer uma bicicleta já que eu não vou para o tênis.
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59,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 9,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1143 kcal
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Gord: 42,78g | Prot: 86,20g | Carbs: 101,64g.
Café da Manhã: Azeite de Oliva Extra-Virgem, A Tal da Castanha Leite de Amêndoas , Maçã, Ovo Cozido. Almoço: Tomate Recheado, Legumes Salteados, Urbano Arroz Integral 7 Grãos , Filé de Frango Grelhado. Lanches/Outros: Açúcar em Pó, Peras, Dona Jura Cacau em Pó 70%, Danone Iogurte Yopro, Quaker Farelo de Aveia, Extrato de Baunilha, Extrato de Baunilha, Dona Jura Cacau em Pó 70%, Danone Iogurte Yopro, Quaker Farelo de Aveia. mais...
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1515 kcal
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Exercício:
bicicleta e - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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