Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 julho 2023
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126,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg.
Ainda faltam: 26,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2538 kcal
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Gord: 120,48g | Prot: 148,22g | Carbs: 216,69g.
Café da Manhã: Almette Tomaten-Pesto, Wilhelm Brandenburg Gekochter Hinterschinken, Géramont Le Snack, Volvic Touch Apfel, Milram Frühlingsquark, Vollkornbrötchen, Kaffee, Kerrygold Butter Gesalzen. Almoço: Apfel, Apfel, Edeka Bio Basis Müsli 5-Korn-Mix, Alnatura Sonnenblumenkerne, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Alnatura Leinsamen, Alnatura Sojaflocken, Milram Körniger Frischkäse. Jantar: Bonbel Unser Cremiger, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Kerrygold Butter Extra mit Meersalz, Edeka Zwiebelbaguette. Lanches/Outros: Bonbel Unser Cremiger, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Kohlrabi, Tassimo Jacobs Krönung XL. mais...
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3072 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de rollo.r
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