|
Mach weiter Silvie. ...du bist auf dem guten WEG ☺😗
|
85,4 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg.
Ainda faltam: 10,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1391 kcal
|
Gord: 44,48g | Prot: 80,65g | Carbs: 133,96g.
Café da Manhã: Valensina Valencia Orange, Tomaten, Real Quality Rindersalami, REWE Bio Emmentaler, Aldi Prosciutto Cotto, Margarine, Hartgekochtes Ei, Vollkornbrot. Jantar: Brokkoli, Gurkensalat, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Champignons, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Schweinesteak oder Schnitzel. Lanches/Outros: Rosewein, Rosewein, Leibniz Butterkeks, Banane, Südmilch Fettarmer Joghurt. mais...
|
|
2287 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Perle67
|