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🥳🥳🥳 Hätte nie gedacht das konsequentes 16/8 so viel bringt. Habe eigentlich nie gerne gefrühstückt und das immer nur gemacht damit ich was im Magen hab. Seit dem ich das weglasse purzeln die Pfunde.
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69,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1378 kcal
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Gord: 56,22g | Prot: 60,96g | Carbs: 159,49g.
Almoço: Gut & Günstig Peanut & Choco. Jantar: Tomaten, Arla Kaergarden Gesalzen, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, Krone Forellenfilets, Harry Chia Balance, Zwiebeln, Ei, Kartoffelpüree, Gelbe Paprika, Eberswalder Rinderhackfleisch. Lanches/Outros: Coppenrath & Wiese Käsekuchen (125g), Kaffee mit Milch, Teekanne Marokkanische Minze. mais...
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2102 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 3 horas, Apple Health - 21 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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 Comentários
Klasse. 👍 Hast für Dich nen guten Weg gefunden 🙂👍
25 jul 23 por membro: Jule Go !
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Danke 🙏🏻
Komisch dass man da nicht früher drauf kommt 🤔🙃
25 jul 23 por membro: jule153
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Das stimmt..... bei mir klappt es auch besser seit dem....ich esse auch abends keine komplette Mahlzeit mehr nur mittags...das letzte essen ein haferflocken drink gegen 18:00 uhr🙂
26 jul 23 por membro: Celina3008
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Histórico de Peso de jule153
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