Yeah, endlich wieder unter 80💪
|
79,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 9,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1549 kcal
|
Gord: 58,30g | Prot: 94,63g | Carbs: 160,55g.
Café da Manhã: Solevita Bio Karottensaft, Gekochtes Ei, Delikates Puten- oder Hähnchenbrustfleisch, Avocado, American Style Sandwichtoast Vollkorn, Heidelbeeren, REWE Banane, Milbona Skyr Pur. Almoço: Rote Zwiebeln, Rote Zwiebeln, Süßkartoffel, Milbona Cremosano 7%, Knoblauch, Rapsöl, Champignons Frisch, Hähnchenbrustfilet. Lanches/Outros: Dolce Gusto Café au Lait , Gut & Günstig Zartbitter Schokolade, Real Quality Schokostreusel Feinherb, Nutella Nutella, Rapsöl, Kakaopulver (Ungesüßt), Küchenmeister Dinkelmehl Typ 630, Ei. mais...
|
|
2170 kcal
|
Exercício:
Hula Hoop - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|