Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2023
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75 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1442 kcal
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Gord: 18,04g | Prot: 51,19g | Carbs: 178,51g.
Café da Manhã: 3 Corações Café Extra Forte, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Melão Amarelo, Suco de Cenoura, Nutribom Mingau de Aveia. Almoço: Hortifruti Cenoura Crua, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tomates Vermelhos, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Purê de Mandioca. Jantar: Fast Temaki Sashimi de Salmão, Sushiaki Hossomaki de Kani, Sushiaki Niguiri de Salmão, Sushiaki Niguiri de Atum. Lanches/Outros: Stella Artois Cerveja sem Glúten, Gin Tônico. mais...
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1937 kcal
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Exercício:
Pilates - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ilse Bacellar
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