Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2023
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74,7 kg
Perdidos até agora: 7,0 kg.
Ainda faltam: 11,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1105 kcal
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Gord: 37,76g | Prot: 53,98g | Carbs: 100,34g.
Café da Manhã: Hortifruti Abacaxi, Suco de Cenoura, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), 3 Corações Café Extra Forte, Omelete. Almoço: Costa Sul Camarao, Peixe no Forno ou Grelhado, Salada de Maionese. Jantar: Vagem, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Camarão no Forno ou Grelhado, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem Vintage, In Natura Tomate, Alface. Lanches/Outros: Vinho Rosé, Hershey's Chocolate 73% Cacau . mais...
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2050 kcal
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Exercício:
Pilates - 40 minutos, Funcional - 1 hora, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ilse Bacellar
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