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15,0% F
62,0% W
41,1% M
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77,6 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2688 kcal
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Gord: 106,43g | Prot: 156,32g | Carbs: 276,14g.
Almoço: Viva Vital Geflügelsalami, Linessa Light Butter, Bäckerkrönung Bayerische Brezen, Fol Epi Leicht 16%, Homann Roter Heringssalat, Vitafit Orangensaft, Gekochtes Ei, Sesambrötchen. Jantar: Supplement Union Royal Flavour, Supplement Union S. U. Casein, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Gurke (Geschält), Tomaten, Linessa Streichzwerge Geflügel, Tomaten, Homann Roter Heringssalat, Abraham Katenschinken, Corned Beef Rinderbrust (Gepökelt), Bodystuff Walnussbrot. Lanches/Outros: Erdbeeren, Schokobanane, Optiwell Vanille Pudding, Gloria Rhabarber-Erdbeer Grütze. mais...
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3520 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora e 16 minutos, Fazer Compras - 2 horas, Jardinagem - 2 horas, Descansar - 10 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de fracker
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